Então, pós terminarmos a (longa) análise sobre o livro "A mente e a memória", de Luria, começamos a analisar em sala de aula nesta segunda feira (13/05) o livro "Como Lidar Com Emoções Destrutivas: para viver em paz com você e os outros", do Dalai Lama, em que terminamos de analisar nesta quarta feira (15/05).
O livro fala a respeito de uma colaboração entre o Dalai Lama e seus monges, e um grupo de cientistas que tentam compreender através de uma série de experiências os efeitos da meditação na vida do ser humano e como combater as emoções destrutivas, e é narrado por Daniel Goleman.
Dalai Lama enviou um de seus monges tibetanos, o Lama Oser, para ser analisado por Richard Davidson, um dos cientistas participantes do projeto, e os resultados das experiências realizadas em seu laboratório foi impressionante.
Em um dos testes, Lama Oser foi pedido que meditasse dentro de uma máquina de ressonância magnética para que pudessem analisar sua atividade cerebral durante o processo. Os resultados obtidos revelaram que ao contrário que muitas pessoas pensam, o cérebro durante a meditação não fica relaxado e sim em constante trabalho, e principalmente na parte responsável por concentrar os pensamentos positivos. Revelou ainda que existem tipos diferentes de meditação e o cérebro reage de maneiras diferentes durante cada processo diferente de meditação.
Oser ficou quase 3 horas dentro da máquina de ressonância e quando saiu, disse que aquilo parecia um mini retiro de meditação, algo que nos impressionante verdadeiramente por a maioria das pessoas após ficarem durante muito tempo dentro de uma máquina dessas, saem com tontura, passando mal (sou uma dessas, confesso).
Outro experimento que foi feito com Lama Oser e que merece uma atenção especial, foi u teste que fizeram para testar o reflexo do susto no ser humano. Segundo os cientistas, a nossa expressão facial quando levamos um susto é automática, e os impulsos ocorrem na medula e nem sequer passam pelo nosso cérebro. Resolveram, então, analisar a reação de Oser durante o processo de meditação: ele foi colocado numa sala e sem ser avisado, dispararam uma arma de fogo na sala. A expressão facial de Lama Oser simplesmente não se alterou. Uma verdadeira contradição comparado a sua frequência cardíaca que subiu drasticamente.
É um livro muito legal, gente! Super fácil de ler e muito interessante mesmo, eu super recomendo.
Em breve teremos mais uma análise, pessoal, aguardem!
Beijos, Júlia Sá.
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